Диета – не ограничения

В наше время можно найти огромное количество диет на любо вкус и кошелек. Можно найти для себя диету в интернете или в журнале, попробовать сесть на диету по совету знакомых или купить ее у известного блогера.

Но только сидя на диете Вы начинаете задумываться: — «А действительно ли эта диета работает?» или – «Как не сорваться сидя на диете?».

Сама по себе не работает ни одна диета и ни одна программа питания, все зависит только от ВАС.

Как не сорваться с диеты (мотивация)

Если у Вас не достаточно мотивации чтоб сдерживать себя в еде, то рано или поздно вы сорветесь или бросите ненавистную диету, ища себе оправдания в том, что полезная еда слишком дорогая или проблемами со здоровьем, графиком работы или даже тем, что сейчас зима и под одеждой ничего не видно, а до лета уча времени и вы успеете побороть свои ненавистные килограммы.

Какими бы не были отговорки, но факт остается фактом: Если вы хотите похудеть, то вам придется научиться сдерживать себя. В этом и заключается основная сложность – не многие могут и хотят это делать.

Вы должны понять, а зачем вообще Вы все это затеяли? Может быть хотите выглядеть привлекательнее для противоположного пола? А может хотите утереть нос знакомым и стать лучше чем они?

Лишь имея для себя достаточную мотивацию люди начинают двигаться к цели. Быть лучше других — вот основная цель каждого человека, это базовая, инстинктивная потребность — заинтересовать собой.  Вы должны захотеть быть лучше, должны видеть себя лучше других.

Как стать лучше?

Приходя в магазин вы должны посмотреть на людей, их покупки и задать себе вопрос: хотите ли вы быть похожи на этих толстяков из магазина или хотите быть лучше.

Еда которую вы едите тоже должна быть лучше. Отсюда следует вывод: Вы можете есть абсолютно любую еду, хоть фастфуды, хоть булочки и конфеты или только вареную гречку – Вам можно всё! Вы сами решаете, хотите ли вы стать лучше, чем сейчас или продолжите искать себе оправдания.

Взвесив все плюсы и минусы диеты Вы должны понимать, что такое питание с Вами навсегда и воспринимать его нужно как возможность улучшить себя и поднять свой статус в окружении, а не как ежедневную пытку с океаном ограничений.

Имея все эти знания и понимание того кем хотите стать к Вам приходит и понимание того, что быть в форме и питаться правильно для Вас выгоднее нежели быть таким как остальные. Вы понимаете, что Вам можно есть и пить ВСЁ что захочется, но не хотите этого делать. И Вы получаете от этого удовольствие. Это уже не диета – это ВЫ И ЭТО ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ.